Warsztat odporności
Szkolenie polecam szczególnie osobom, które chcą:
-
lepiej pracować w stresie i pod presją,
-
poprawić swoją kontrolę emocji
oraz:
-
odpowiadają za zespoły.,
-
regularnie mierzą się z wymagającymi zadaniami,
-
zajmują się zarządzaniem kryzysowymi,
-
kierują projektami.
To szkolenie łączy wiedzę opartą na badaniach naukowych z praktycznymi narzędziami, które możesz zastosować od razu – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Pomaga ono:
-
lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami,
-
skuteczniej adaptować się do zmian,
-
zarządzać emocjami pod presją.
W ramach warsztatu otrzymujesz dostęp do testu odporności TOP360, za pomocą którego rozpoznasz swoje mocne strony odporności oraz obszary do rozwoju. Stanowi ono punkt wyjścia do rozpoczęcia budowania trwałych nawyków wspierających Twoją odporność psychiczną.
Cena: 990 zł netto + VAT 23% (1217 zł brutto)
Wraz ze szkoleniem otrzymujesz:
-
Dostęp on-line do testu odporności TOP360
-
Certyfikat ukończenia
-
(Tylko dla rezerwacji dokonanych do 24.12.2025) indywidualną 75-minutową sesję poświęconą omówieniu wyników i stworzeniu osobistego planu odporności
Zapytaj mnie o rabat!
Agenda
1. Czym jest odporność psychiczna
-
Jakie są objawy niskiej odporności.
-
Czym dla organizmu jest stres.
-
Kluczowe składowe odporności: samoregulacja emocjonalna, zarządzanie kontrolą.
2. Rozpoznanie Twoich zasobów
-
Czym są źródła odporności.
-
Z jakich zasobów można skorzystać w sytuacjach stresowych.
-
Kluczowe składowe odporności: wgląd, wizualizacja.
-
Autodiagnoza Twojej odporności, mocnych stron i obszarów do rozwoju.
3. Aktywne budowanie odporności
-
Dobre nawyki i rytuały wspierające odporność.
-
Metody regeneracji energii i zapobiegania przeciążeniu.
-
Jak AI może nam pomóc w sytuacjach stresowych.
4. Utrwalenie i dalszy rozwój
-
Jak efektywnie zbudować i utrwalić nowe nawyki.
-
Proste narzędzia i metody wspierające dalszy rozwój.
-
Kiedy warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
certyfikat trenera
